غذائیت ایک مکمل جنسی زندگی کا تعین کرنے والا عنصر ہے۔کھانے کے دوران وہ مادے جو مردانہ طاقت کو مثبت اور منفی طور پر متاثر کرتے ہیں جسم میں داخل ہوتے ہیں۔صحت پر مبنی غذا پر قائم رہنا ضروری ہے۔طاقت کی مصنوعات.
جنسی طاقت (پوٹینشیا کا ترجمہ لاطینی سے ایک موقع کے طور پر کیا جاتا ہے) ایک آدمی کی جسمانی اور نفسیاتی صلاحیت ہے جو ہم آہنگی کر سکتی ہے۔یہ ظاہری شکل کی رفتار اور عضو تناسل کو برقرار رکھنے کے وقت، coitus کی مدت کی طرف سے خصوصیات ہے. انزال معمول کا لازمی اشارہ نہیں ہے، یہ آدمی کی خواہش اور حالات سے طے ہوتا ہے۔
طاقت جذباتی حالت، بیماریوں، جسمانی سرگرمی، پرہیز، بری عادات سے متاثر ہوتی ہے۔آرام، لڑائی میں فتح، ایک خوشگوار واقعہ، جنسی ساتھی کے ساتھ تعلقات میں مکمل نفسیاتی سکون ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ کے حق میں ہے۔تناؤ، باہمی تنازعات، کام پر زیادہ دباؤ قوت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔
جنسی زندگی میں رکاوٹیں نقصان دہ ہیں اگر مرد کی عمر اوسط سے زیادہ "گزر" گئی ہو۔شراکت دار ایک دوسرے کی طرف ٹھنڈا ہو جاتے ہیں۔نوجوان ماچوں میں جنہوں نے طویل عرصے سے خواتین کے ساتھ بات چیت نہیں کی ہے، طاقت میں اضافہ ہوتا ہے (منحرف ہونے کے بعد، کم آبادی والے علاقے میں کاروباری سفر)۔باقاعدگی سے جنسی تعلق رکھنے سے "جنسی عادت" پیدا ہوتی ہے۔جسم، جوش و خروش کا سامنا کر رہا ہے، قدرتی تسلسل کے لیے تیار ہے - ایک مکمل جنسی تعلقات اور لطف اندوزی کے لیے۔
دوڑنا، پیدل سفر کرنا اور سائیکل چلانا شرونیی اعضاء میں خون کی روانی کو بہتر بناتا ہے جس کا عضو تناسل پر مثبت اثر پڑتا ہے۔"محبت کی رات" سے پہلے ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمی ناپسندیدہ ہے۔
مختلف ممالک میں طاقت کے لیے پکوان
جنسی امراض کے لیے سائبیریا اور مشرق بعید کے لوگ ginseng ٹکنچر استعمال کرتے ہیں۔جسم پر پیچیدہ ٹانک اثر، دباؤ کو معمول پر لانے، اینٹی ڈپریسنٹ اثر، کم زہریلا۔منشیات جنسی تعلقات کو بڑھاتی ہے، محبت کے دوران احساسات کی نفاست۔رگیں پھیلتی ہیں، جننانگ اعضاء کو خون کی فراہمی بہتر ہوتی ہے، جس کا عضو تناسل پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔جڑیں سونے میں ان کے وزن کے قابل تھیں، ترقی کے مقامات کو خفیہ رکھا گیا تھا، مجموعہ جادوئی رسومات کے ساتھ تھا۔
جاپانی قدر وسابی کو بطور پروڈکٹ، جس کا استعمال مردانہ طاقت کو بحال اور برقرار رکھتا ہے۔
چین میں طاقت بڑھانے کا سب سے طاقتور ذریعہ کتے کا گوشت ہے جو کچھوے کے خون اور سبزیوں کے تیل سے ملبوس ہے۔
خانہ بدوش لوگ (بیڈوین، منگول) رینٹ (سوکھے اونٹ کا پیٹ) استعمال کرتے تھے۔مٹر کے سائز کا ایک ٹکڑا ہمبستری سے پہلے کھایا جاتا تھا۔
18ویں اور 19ویں صدیوں میں عزت کی جگہ پر "مرد سٹو" کا قبضہ تھا۔سبزیاں (گاجر، شلجم، پیاز) کے علاوہ ابلا ہوا گوشت اور ہڈیوں کا شوربہ، 30 منٹ تک اصرار کیا جاتا ہے۔تازہ dandelions اور nettles کے پسے ہوئے پتیوں کو ایک پلیٹ پر رکھا گیا، سوپ کے ساتھ ڈالا گیا، ھٹی کریم کے ساتھ پکایا گیا۔
ہندوستانی بھنے ہوئے تل اور شہد سے افروڈیزیاک کو ترجیح دیتے ہیں، ٹرانسکاکیشیا کے لوگ - کھٹے دودھ کی مصنوعات، وسطی ایشیا کے نمائندے - پستے۔
طاقت کے لئے صحیح مصنوعات
صحت مند کھانے کی عادات جسم کو متحرک کرتی ہیں، تولیدی نظام کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں، طاقت میں اضافہ کرتی ہیں۔کھانے کی معقول تقسیم، اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ مینو - زیادہ وزن، غذائی اجزاء کا متوازن استعمال، مکمل جنسی زندگی کے لیے سازگار ہارمونل پس منظر میں کوئی مسئلہ نہیں۔
ناشتے میں توانائی فراہم کرنے والی غذائیں کھائیں: پروٹین (اسکرمبلڈ انڈے، سکیمبلڈ انڈے)، تیز اور سست کاربوہائیڈریٹس (اناج، پیسٹری)۔صبح میں کھایا جانے والا کیک کا ایک ٹکڑا اعداد و شمار کو نقصان کے بغیر عملدرآمد کیا جائے گا.
دوپہر کا کھانا: پروٹین + فائبر۔اناج یا سبزیوں، سلاد کی سائیڈ ڈش کے ساتھ سوپ، گوشت یا مچھلی کے پکوان۔
رات کے کھانے کے لیے انتخاب کریں۔طاقت کی مصنوعاتجو آسانی سے ہضم ہو جاتے ہیں۔مباشرت سے 2 گھنٹے پہلے اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کریں۔کھانے پر عمل کرنے کا وقت ہوگا، معدے سے خون نکلے گا اور اعضاء کو غذائی اجزاء سے سیر کرے گا۔
- انڈے جانوروں کی پروٹین، فیٹی ایسڈ، وٹامن اے، ای، بی 6 سے بھرپور ہوتے ہیں۔
- دبلا گوشت، جس میں آئرن کے مرکبات اور لائسین ہوتے ہیں، توانائی کے تحول کو بڑھاتا ہے، جنسی سرگرمی کو بڑھاتا ہے۔حوصلہ افزا اثر پکی ہوئی مصنوعات کی بو اور ذائقہ دیتا ہے۔
- مچھلی اور سمندری غذا میں اومیگا 3 اور اومیگا 6 غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں شامل ہوتے ہیں۔
- گری دار میوے میں موجود ارجنائن خون کو تیز کرتا ہے، عضو تناسل کو بڑھاتا ہے۔
- اجمودا، لال مرچ، پالک میں، ٹیسٹوسٹیرون کا ایک پلانٹ اینالاگ ہے - اینڈروسٹیرون. پارسلے ایپیگینن مردانہ جسم میں خواتین کے ہارمونز کی پیداوار کو روکتا ہے۔
- لہسن اور پیاز کا استعمال - پروسٹیٹائٹس کی روک تھام، جینیٹورینری نظام کی متعدی بیماریوں (قدرتی اینٹی بائیوٹک)؛کشیدگی رواداری؛جنسی خواہش اور سپرم کی پیداوار میں اضافہ؛خون کی گردش کو بہتر بنانا.
- دودھ اور دودھ کی مصنوعات کیلشیم، زنک، میگنیشیم، سیلینیم، بی وٹامنز سے سیر ہوتی ہیں (اعصابی نظام کے ذریعے تحریکوں کی ترسیل کو بڑھاتی ہیں)۔کیفیر، ریزینکا، کاٹیج پنیر آسانی سے ہضم ہوتے ہیں، ان کے روزانہ استعمال سے نظام انہضام پر زیادہ بوجھ نہیں پڑے گا اور مردانہ تولیدی افعال پر فائدہ مند اثر پڑے گا۔
- پھل طاقت کے لیے مفید ہیں، دن میں اسنیکس کے طور پر کھائے جاتے ہیں۔کیوی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ؛کیلے صلاحیت کو بڑھاتے ہیں، موڈ کو بہتر بناتے ہیں، جنسی خود اعتمادی میں اضافہ کرتے ہیں۔ھٹی پھل - جینیٹورینری نظام کے کنجسٹیو اور سوزش کے عمل کی روک تھام، قوت مدافعت میں اضافہ؛خوبانی کا لیبیڈو اور جنسی ملاپ کے دورانیے پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
مردانہ طاقت کے دشمن
- بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لیے ہارمونز پر اگائے جانے والے جانوروں کا گوشت۔
- نیکوٹین چھوٹے کیلیبر کی وریدوں کی اینٹھن کا سبب بنتی ہے، شرونیی اعضاء کو خون کی ناقص فراہمی ہوتی ہے۔
- کافی کا غلط استعمال مردانہ طاقت کو بری طرح متاثر کرتا ہے۔کیفین مفت ٹیسٹوسٹیرون کو تباہ کر دیتی ہے۔
- اعتدال میں الکحل طاقت کے لیے اچھا ہے، کیونکہ یہ تناؤ کو دور کرنے اور آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔باقاعدگی سے کھپت کے ساتھ جسم میں جمع ہوتا ہے؛جگر پر بوجھ کی وجہ سے مردانہ جنسی ہارمونز کی پیداوار سست ہو جاتی ہے۔بیئر میں phytoestrogens - زنانہ جنسی ہارمونز ہوتے ہیں۔اعداد و شمار نازک ہو جاتے ہیں، بیئر کا پیٹ اور سینے بڑھتا ہے، ٹشوز اور اعضاء کو خون کی فراہمی خراب ہو جاتی ہے، شرونی سنائی دیتی ہے۔
- میٹھے دانت والے مردوں کو روزانہ چینی کی مقدار 50 گرام تک کم کرنی چاہیے۔گلوکوز کی زیادتی اعصابی سروں کے کام کو روکتی ہے جس سے عضو تناسل کو نقصان پہنچتا ہے۔
مفیدطاقت کی مصنوعاتمردوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کریں۔محبت کی رات سے پہلے قدرتی افروڈیسیاک (گرم چاکلیٹ، شہد کے ساتھ گری دار میوے، سیپ) کا ایک ہی استعمال مثبت، لیکن مختصر مدت کا اثر دے گا۔ایک مستحکم نتیجہ کے لیے، آپ کو متوازن غذا کی طرف جانا پڑے گا، کھیل کود میں حصہ لینا ہوگا، دباؤ والے حالات کو کم کرنا ہوگا، اور بری عادتوں سے چھٹکارا حاصل کرنا ہوگا۔